Relaxation psychomusicale
Ce concept est basé sur l’utilisation judicieuse de la musique dans un but de détente physique et psychique.
Les séances consistent en la diffusion d’un montage musical en U.
Avant sa diffusion, je propose des techniques de relaxation basées sur la respiration et l'écoute du corps.
Principe d’action
La structure musicale des différents extraits d’œuvres et leur montage particulier invite au voyage intérieur.
L’écoute de ce montage permet d’entrer progressivement dans un état interne qui se situe entre veille et sommeil.
Après cette phase, la musique invite à une remontée progressive qui permet de reprendre contact avec la réalité ambiante.
Pour chaque séance, un nouveau montage musical est préparé.
La durée des montages se situe entre 30 et 40 minutes.
il y a toujours un temps de parole en début et en fin de séance.
L’objectif des séances est de:
Prendre conscience des tensions musculaires résultant des tensions émotionnelles et les relâcher.
Écouter les sensations de son corps, se réconcilier avec soi-même.
Découvrir sa respiration.
les séances de relaxation psychomusicale aident à combattre le stress de la vie quotidienne, à lutter contre les états d’angoisse, les problèmes d’endormissement, à apaiser la souffrance physique ou morale.
D’une manière générale, ces séances participent à l’épanouissement global de chacun..
Les séances de relaxation psycho-musicale s’adressent à tous : enfant, adolescent ou adulte.
Les séances consistent en la diffusion d’un montage musical en U.
Avant sa diffusion, je propose des techniques de relaxation basées sur la respiration et l'écoute du corps.
Principe d’action
La structure musicale des différents extraits d’œuvres et leur montage particulier invite au voyage intérieur.
L’écoute de ce montage permet d’entrer progressivement dans un état interne qui se situe entre veille et sommeil.
Après cette phase, la musique invite à une remontée progressive qui permet de reprendre contact avec la réalité ambiante.
Pour chaque séance, un nouveau montage musical est préparé.
La durée des montages se situe entre 30 et 40 minutes.
il y a toujours un temps de parole en début et en fin de séance.
L’objectif des séances est de:
Prendre conscience des tensions musculaires résultant des tensions émotionnelles et les relâcher.
Écouter les sensations de son corps, se réconcilier avec soi-même.
Découvrir sa respiration.
les séances de relaxation psychomusicale aident à combattre le stress de la vie quotidienne, à lutter contre les états d’angoisse, les problèmes d’endormissement, à apaiser la souffrance physique ou morale.
D’une manière générale, ces séances participent à l’épanouissement global de chacun..
Les séances de relaxation psycho-musicale s’adressent à tous : enfant, adolescent ou adulte.
